Conseil voyage : bien-être et santé dans les airs

Conseil voyage : bien-être et santé dans les airs

Les newsletters du vendredi proposent toujours des concours, des conseils, des séries ou des actualités sur les voyages de luxe.

Aujourd’hui (19 décembre 2014) : conseils pour voyager en avion sainement.

Tout le monde veut arriver à destination en se sentant détendu et rafraîchi ! Que vous ayez besoin de vous ressourcer pour vos vacances ou d’être efficace pour atteindre vos objectifs lors d’un voyage d’affaires, ces conseils simples vous aideront à profiter de votre voyage tout en voyageant long-courrier :

  • Boire beaucoup d’eau. Réhydrater avec de l’eau de jus fréquemment. Buvez du thé et du café avec modération.
  • Évitez l’alcool. L’alcool va vous déshydrater et vous gonfler. Cela pourrait également vous faire manquer votre vol car les compagnies aériennes ne sont pas autorisées à embarquer des passagers qui semblent en état d’ébriété.
  • Voyagez léger. Transportez uniquement l’article essentiel dont vous aurez besoin pendant votre vol.
  • Porter des lunettes. L’air de la cabine est plus sec que la normale, alors remplacez vos lentilles de contact par des lunettes.
  • Utilisez un hydratant pour la peau. Appliquez une crème hydratante de bonne qualité pour vous assurer que votre peau ne se dessèche pas.
  • Renforcez votre système immunitaire. Mangez sainement et faites de l’exercice la veille de votre vol. Pensez aux fruits et légumes frais, moins de sucre et aux grains entiers. Un mode de vie sain peut vous éviter d’attraper froid vos voisins !
  • Continuez à bouger. Exercez vos jambes et vos mollets. Cela favorise la circulation sanguine.
  • Mettez-vous à l’aise. Desserrez les vêtements, enlevez la veste et évitez tout ce qui appuie contre votre corps.
  • Dormir. Passez une bonne nuit de repos la veille de votre vol. Sinon, voler vous fatiguera énormément. Ajoutez le stress que vous ressentirez probablement et vous avez une recette pour l’épuisement.
  • Déjouez les gemmes. Partout où les gens sont enfermés pour manger, éternuer et toucher des choses, les choses se salissent. Se laver les mains ou utiliser un désinfectant pour les mains à base d’alcool est le meilleur moyen d’éviter de tomber malade,
  • Mangez léger. L’augmentation de la pression de l’air et le stress pendant un vol peuvent ralentir la digestion, vous laissant gonfler.

Profitez du week-end et restez à l’écoute pour lundi lorsque je révélerai une nouvelle liste des 10 meilleurs voyages.


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Beli

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